同事聚餐拍照总是拍不好？学会这3个机位，从此告别废片

你有没有经历过这种尴尬——同事精心做的菜端上桌，大家纷纷掏手机拍照，结果你拍出来的照片要么黑乎乎一片，要么菜品看起来平平无奇，而别人的照片却把菜拍得流光溢彩、诱人食欲？

别急，这个问题其实很简单，问题往往出在拍摄角度上。今天我就来手把手教你三个最实用、最容易上手的拍摄机位，保证你下次聚餐拍出的照片让人看了直流口水。

俯拍：让美食看起来堆成小山

俯拍，就是把手机举高、从上往下拍，也叫作”鸟瞰视角”。这个角度特别适合拍美食，尤其是桌子上的菜比较多、摆盘比较丰富的时候。

为什么俯拍能让菜看起来更丰盛？

想象一下，如果你从上往下看一桌子菜，是不是能看到所有的菜品？红烧肉、清蒸鱼、凉拌黄瓜、炒青菜……每一道菜都整整齐齐地排列在画面里，视觉上就有一种”哇，好丰盛”的冲击力。

而如果从侧面平视去拍，可能只能看到最前面的一两盘菜，后面的都被挡住了，画面就显得空洞。

俯拍实战技巧

技巧一：把手机举到与桌面平行，镜头朝下

不要站在桌子旁边斜着拍，那样画面会变形。正确的做法是：站在桌子旁边，把手机举到刚好高于桌面20-30厘米的位置，镜头垂直朝下，让手机和桌面保持平行。

技巧二：让菜品充满画面

俯拍的时候，尽量让菜品填满整个画面。如果桌子太大、菜太少，画面会显得很空旷。你可以走近一点拍，或者只拍其中几道菜，让每一道菜都显得很大、很突出。

技巧三：注意光线的方向

俯拍最怕的就是手挡住光线，在菜品上投下一个大黑影。拍摄的时候，尽量让光源（窗户或者灯光）从侧面的方向照过来，而不是从正上方照下来。如果光线不够，可以把手机靠近一点，或者打开手机的闪光灯辅助补光。

举个例子：

上次部门聚餐，同事点了满满一桌子的川菜。我一开始也是站着斜着拍，结果只拍到两盘菜，其他的都被挡住了。后来我学着俯拍，站在桌子旁边，把手机举高，垂直往下拍，整整一桌子的红彤彤的辣椒、绿油油的青菜、金灿灿的炸物，全部收入画面，发在朋友圈里，好几个人留言问这是在哪家餐厅吃的。

仰拍：让人物显高显精神

说完拍菜，再来说说拍人。很多人拍同事、拍朋友，总觉得对方拍出来矮矮的、胖胖的，完全没有精气神。问题可能出在你拍的角度太低了——不是俯拍太低，而是平拍甚至有点高角度俯视，这样会显得人脸短、肩膀窄。

仰拍为什么能让人显高？

仰拍就是把手机放低，从下往上拍。这个角度会让人的腿看起来更长，因为从低处往高处看，人的下半身在画面里占据的比例更大。同时，仰拍还能让人物的下巴线条更清晰，显得更有精神。

仰拍实战技巧

技巧一：手机放在腰部以下的高度

拍人物的时候，把手机放到腰部甚至更低的位置，镜头微微向上倾斜，对准人物的脸部。这样拍出来的人腿会显得更修长。

技巧二：让人物靠后站，占据画面中心

仰拍的时候，如果人物离镜头太近，脸部会变形，鼻子会显得很大，下巴会很尖，看起来不自然。正确的做法是让人物站在画面稍微靠后的位置，让手机对准人物的脸部，这样人物的比例会更自然。

技巧三：利用背景来增强效果

仰拍的时候，背景通常是天空或者高处的建筑。这样的背景会让画面看起来更开阔、更有层次感。如果背景是杂乱的墙壁或者树干，可能会分散注意力，反而不够好看。

举个例子：

有一次团建，大家站成一排拍照。我一开始是站着平视拍的，结果所有人都矮矮胖胖的，完全没有气势。后来我把手机放到膝盖的高度，从下往上仰拍，效果立马不一样了——每个人的腿都显得很长，整个人看起来精神抖擞，发出去之后还被同事夸”这照片拍得真好”。

平视：让风景和场景更自然真实

平视是最接近人眼自然视角的拍摄方式，镜头与眼睛保持同一高度，从左到右、从上到下都看起来比较自然。这种方式特别适合拍风景、拍建筑、拍一些需要展现真实感的场景。

平视为什么最自然？

人眼的视角就是平视。当你站着看远处的山、看面前的大海、看一座高楼的时候，你的视线基本是水平的。平视拍摄就是模仿人眼的这个视角，所以拍出来的画面会让人感觉很真实、很舒服，不会像俯拍或仰拍那样有明显的变形感。

平视实战技巧

技巧一：把手机举到眼睛的高度

这是最关键的一点。拍风景的时候，把手机举到和你的眼睛差不多的高度，镜头保持水平，这样拍出来的画面才不会变形。

技巧二：画面留白，不要塞得太满

平视拍摄容易的问题是画面太满，什么都想拍进去。正确的做法是适当留白，比如拍天空的时候，让天空占据画面的三分之二，地面只占三分之一，这样画面会更通透、更有呼吸感。

技巧三：注意地平线要平

拍风景的时候，地平线是最容易歪的。如果地平线是斜的，画面看起来会很不舒服。拍摄的时候，可以打开手机的网格线功能，让地平线跟网格线对齐，这样拍出来的画面会更规整。

举个例子：

去年我们去海边聚餐，傍晚的时候景色特别美。我一开始用手机随便拍了几张，结果发出去之后朋友都说”这有什么好看的”。后来我蹲下来，把手机举到眼睛的高度，平视拍摄海平线，让天空的晚霞占据画面的大部分，海浪只占画面的下方一小部分，拍出来的照片立马就有了大片的感觉，发在群里后好几个人都说”太美了，想再去一次”。

三个机位，灵活切换

总结一下：

• 俯拍：手机举高，垂直往下拍。适合拍美食、拍桌子上的东西，能让菜品看起来更丰盛。
• 仰拍：手机放低，从下往上拍。适合拍人物，能让人显得更高、更有精神。
• 平视：手机和眼睛保持同一高度。适合拍风景、拍建筑，画面最自然真实。

下次聚餐的时候，别急着掏手机乱拍。先看看你要拍的是什么——是菜还是人，是风景还是小物件。然后根据要拍的内容，选择合适的角度。

记住，拍照不是按一下就完事了。多花几秒钟，换个角度，效果可能会天差地别。你拍的照片，其实反映的是你对这个世界的观察方式。换一个角度，世界就会完全不同。

好了，今天的分享就到这里。下次聚餐，记得试试这三个机位，拍出来的照片绝对会让同事刮目相看。