引言
人像摄影是一门艺术，也是一项技术。它不仅需要摄影师对光与影的敏感度，还需要对人物情感和姿态的捕捉。本指南旨在帮助新手摄影师在90天内，通过系统学习和实践，实现从新手到大师的蜕变。
第一部分：基础知识与器材准备
第一章：人像摄影基础
1.1 摄影基本概念
光圈（Aperture）
快门速度（Shutter Speed）
焦距（Focal Length）
感光度（ISO）
1.2 摄影构图原则
三分法
对比
线条引导
视角选择
第二章：人像摄影器材
2.1 相机选择
数码单反相机（DSLR）
无反光镜相机（Mirrorless）
手机相机
2.2 镜头选择
标准镜头
广角镜头
长焦镜头
2.3 其他配件
三脚架
外接闪光灯
反光板
第二部分：实战技巧与拍摄实践
第三章：人像拍摄技巧
3.1 光线运用
自然光与人造光
光线方向与质感
光线与阴影
3.2 摄影姿势
站姿
坐姿
躺姿
3.3 情感捕捉
眼神交流
表情自然
互动与引导
第四章：拍摄实践
4.1 室内拍摄
家居环境
咖啡馆
街道
4.2 室外拍摄
自然风光
城市街头
人文景观
第三部分：后期处理与作品展示
第五章：后期处理基础
5.1 图像编辑软件
Adobe Photoshop
Lightroom -泼辣修图
5.2 后期处理技巧
裁剪与构图
色彩调整
锐化与降噪
第六章：作品展示与分享
6.1 作品展示平台
社交媒体
个人网站
摄影社区
6.2 作品分享技巧
撰写拍摄故事
使用合适的标签
获取反馈与建议
第四部分：进阶学习与持续成长
第七章：摄影大师之路
7.1 持续学习
阅读摄影书籍
观看摄影教程
参加摄影工作坊
7.2 拓展视野
学习不同风格的摄影
参与摄影比赛
与其他摄影师交流
第八章：总结与展望
8.1 90天速成回顾
学习成果
经验与教训
8.2 未来展望
持续提升摄影技能
开拓摄影新领域
通过以上四个部分的学习和实践，相信您在90天内能够实现从新手到大师的蜕变。摄影之路漫长而精彩，让我们一起踏上这段旅程，记录下生活中的美好瞬间。